Empezar el día con energía es fundamental para hacer todo lo que tenemos que hacer a lo largo de la jornada: estudiar, trabajar, hacer ejercicio, transportarnos, etc.
Cada vez es más difícil organizar nuestras actividades y poco a poco el estrés, la falta de tiempo y la saturación de nuestras agendas nos hacen rendir menos y mermar nuestra capacidad, por lo que te propongo algunas recomendaciones:
- Practica ejercicio físico: Si tienes posibilidad de practicarlo, el ejercicio físico es una actividad ideal para comenzar el día, ya que además de activarte estimula la producción de endorfinas, lo que ayuda a su vez a elevar tu estado de ánimo y es útil para trabajar o estudiar mejor a lo largo de la mañana. Lo ideal es practicarlo cada día, de manera regular, y de ser posible siempre a la misma hora, lo que será de utilidad para crear el hábito y acostumbrarte a ello.
- Antes de levantarte… relájate y medita: Si bien es cierto que necesitamos energía para la mañana, siempre es positivo que antes de levantarte (y evitar sobre todo hacerlo de manera brusca), te relajes, medites un poco e incluso te plantees qué harás a lo largo del día. Esto te ayudará a poner en orden tus ideas y organizar tu cabeza con las tareas que harás poco después.
- Levántate con ánimo, con alegría: Aunque no siempre es posible levantarnos con ánimo, felices y con alegría, siempre es fundamental para comenzar una mañana con energía, evocar pensamientos positivos. Traer a tu mente recuerdos agradables sobre personas o situaciones, será un refuerzo positivo y te ayudará a comenzar con optimismo tus actividades diarias.
Disfruta todos los días de tu vida!
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ENERGÍZATE
Por las mañanas puedes utilizar un aceite energizante para renovar las energías perdidas. Te ayuda con el cansancio después de una mala noche. Evoca sentimientos positivos y eleva tu productividad.
LIBÉRATE
A lo largo del día es necesario que liberes tensiones que se acumulan y generan dolores de cabeza y musculares. Los aceites esenciales son necesarios para la estimulación cerebral, restauran tu energía natural y brindan una sensación inmediata de bienestar.
RELÁJATE
Siempre mantén un estado físico y mental relajado y en calma aún durante los momentos de estrés que se pudieran haber presentado. Un aceite esencial que despeje tu mente y te ayude a conciliar el sueño más rápido es de gran utilidad para dar por terminado tu día.
Es tu ritual diario para sentirte espectacular y te ayudará a mejorar la calidad de tus días. Este trío de aceites esenciales contiene 3 poderosas sinergias: Guduchi para activarte en las mañanas, Oleo 31 que libera tensiones y Antiestrés para que disfrutes tus noches con un sueño reparados. Comprueba sus beneficios.
